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<title>いんぎらぁと♪ お茶（*＾−＾）p■~~ドウゾ〜♪</title>
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<title>木漏れ日が</title>
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<summary type="text/html"><![CDATA[
&nbsp;

<img alt="???????????" align="left" width="160" onclick="window.open('http://onair-blog.jp/ingirat/upload/1804fb988c193c03.jpg')" src="http://onair-blog.jp/ingirat/upload/1804fb988c193c03_m.jpg" /> 　朝の目覚めがすっきり爽やか、上天気です。
　テレビの報道を見ながら、（始まったなぁ~）と思う。
　２階の部屋は見晴らしがよく遮るものもないので、窓からの太陽光を、針孔通して紙に受けてみたり&hellip;
　家族にも見せようと、下の座敷に戻ると！

　庭木の影が障子に映っていて<img class="emoji" alt="" src="http://onair-blog.jp/img/emoji/0009.gif" />






　
<img alt="畳日食ＵＰ" align="left" width="160" onclick="window.open('http://onair-blog.jp/ingirat/upload/7124fb988986078c.jpg')" src="http://onair-blog.jp/ingirat/upload/7124fb988986078c_m.jpg" /><img alt="畳日食" align="left" width="160" onclick="window.open('http://onair-blog.jp/ingirat/upload/1854fb9882f6710c.jpg')" src="http://onair-blog.jp/ingirat/upload/1854fb9882f6710c_m.jpg" />
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<category>日記</category>
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<modified>2012-05-21T09:24:59+09:00</modified>
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<title>あなたのコーヒー美味しいねぇ</title>
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<summary type="text/html"><![CDATA[
初めて！しみじみ言われたのは、十数年前の春でした。
趣味の教室で&hellip;お茶( ^-^)_旦&quot;&quot;どうぞ&hellip;しようとて、保温水筒に熱湯を入れ、紙コップ入りインスタントコーヒーを持参した日のことでした。
そして、タイトルのお言葉をいただいたわけです。

？なんで？ハイキング用のインスタントコーヒーだよ？

いやー、家も同じのを飲んでるけど、これ、本当においしいよ。家で飲んでも、こんなにおいしくないよ。

楽しい仲間とだからかなぁ？&hellip;と、言いつつ、私にはいつもと変わらない、というより、家では、ドリップコーヒーを飲んでいるから、インスタントはインスタントの味にしか思えなかったのです。

同じメーカーのコーヒーを、しかも、保温水筒のお湯を使っているのに？なぜ、美味しく感じるの?不思議〜どこがみんなと違うのかなぁ。

ふっと唯一思い当たったのが、お湯。我が家の水で沸かしてきたお湯。
それで、仲間たちも納得してくれたようです。
お水で、そんなに違うものなのか？
私自身、新発見した気分。以後、確たる自信を持って、興味を持たれる方にお勧めできるようになりました。

我が家は、水道に【アルカリイオン整水器】を取り付け、飲料はもちろん調理全般に使用しています。主人も、真夏の外仕事には、ペットボトルに入れて持ち歩きますし、ドライブにも、必ず持っていきます。お蔭で、缶飲料は、ほとんど飲まなくなって数十年経ちます。

我が家が現在、使っている【アルカリイオン整水器】は、フジ医療器のトレビ。
病院の機器と同じほどに、フィルター機能が強化されているとか聞きました。
＊ボタンでお水の使い分けができます。
・アルカリ段階があり、普通に飲料用〜炊飯用や調理用〜強アルカリ(野菜茹でやあく抜き用)
・普通に浄水機能(ミルク・薬服用)
・酸性水に切り替えて（麺茹で・天婦羅の衣づくり・化粧水代わりにも）
さらに、塩をセットしたら、強酸性水【衛生水】ができ、これは、除菌効果・漂白剤としても使えます。インフルエンザ予防でうがいにも使いました。

他のメーカーの機器とは、お値段が高くなりますが、家族みんなの健康を留意するという点では、決して、無駄なものではないと思っています。

美味しいお水、名水どころの北陸でも、近年癌患者が増えていると聞きました。
白山の頂上の根雪も黄砂の影響で黄色くなっているとかのニュースを見たこともあります。
その伏流水、名水と言われつつも、酸性化しつつあるのかなぁ〜と思うこの頃です。
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<category>お知らせ</category>
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<modified>2012-05-18T16:31:54+09:00</modified>
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<title>ダイエット成功の秘訣</title>
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<summary type="text/html"><![CDATA[
・・・って、まだまだ過渡期なのだけど(;^_^A アセアセ・・・

とにかく体重だけは、どんどん前向き思考？で、メタボ宣告覚悟でした。
昨年、節目を迎えるに当たり(自分の体を知っておくために)と、久方ぶりに健康診査を受けに行き、！見事！メタボ宣告を受けました。そして、食事指導も含めての検査入院２週間の経験してから約８カ月の今、ようやく、体重が１０数キロ減。(あと３?減らしたいけれど、運動しないから無理なのかな？)

痩せて、若い頃の洋服サイズがだぶついて&hellip;自分でもびっくり、嬉しいのですが、急に老け込んだような顔にも見えて、ちょっと悲しい気もする。

しかし、三種の神器的お薬は欠かすことはできない身となりながら、血糖値・血圧・コレステロール値ともに、安定の日々になっていることはありがたいです。

ダイエット・・・テレビ番組や巷の諸説、いろいろありますが、自己診断＆自己流でいろいろ試す前に、医師の診断を受けて自分の状態を自覚することが大切だと思います。

食事&hellip;どんなものをどんなふうに食べるとよいか！は、知識として得られても、どの位の量を食べることができるのか！は、まさに、個人の体の状態で違ってきますから&hellip;。

私の場合、主食【ごはん】は、一食１００ｇ・・・１日のカロリーから計算しての数値です。
入院中は、間食もしませんし、主食以外の副食も、一般食より少なかったのかもしれませんが、かなりの量を味わうことができて、意外でした。
医師のアドバイスも的確で、栄養指導も的確で&hellip;!すべて禁止!ではなくて、♪許されるものが案外多い♪・・・私に【覚悟】もできたせいか、楽しく実行できそうな予感を持てました。
なにしろ、入院中に、体重計のメモリがみるみる減っていくので、体重計に乗るのが楽しみになったことも驚きです。

運動不足解消に関して、医師からのアドバイスとしては。
メタボ宣告当時の私には、
（ジョギング）・・・心臓い負担をかけるからおすすめしません。
（散歩）・・・坂道や階段は奨励しません。ひざに負担がかかります。
（体操）・・・体育の時間のように無理な運動を必死にしないこと！辛くて、筋肉痛になったりして、長続きしないでしょ？（まさに！言い当てられました(;^_^A アセアセ・・・）
軽い（ながら体操）でラジオ体操を１日３回するだけでいいですよ。

で、そのラジオ体操も１日１回しかできないし、それも長続きしない現状なんですが？
この点も、先にアドバイス受けているので凹まずに続行中です。

【三日坊主でもいいんですよ。思い出したが吉日で、その時からまた三日続ければいいんです。体重が思ったように減らなくても、あきらめずに&hellip;ね】

さて、思い出したので、今からちょっと体操します。≧(&acute;▽｀)≦
]]></summary>
<category>日記</category>
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<modified>2012-05-17T15:17:05+09:00</modified>
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<title>芽が出てきたよ</title>
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<summary type="text/html"><![CDATA[
　ひまわりも、可愛い双葉が土を盛り上げてきました。
　インパチェンスも？土の中から顔を出しかけているものが見え隠れ。

　街路樹の根元では、チューリップの葉もすっかり枯れてしまい、球根を掘り出す時を待っています。去年は植えっぱなしだったけれど、今年は、花を植えかえる予定だから、少し手間をかけようと思います。
　と、その前に、
　これも長年植えっぱなしにされたまま、肥料も施されないのに、毎年元気に葉が茂るアイリスが　１０本近く。しっかりした花芽が蕾になって伸びてきて、数日経っています。
　今日の暖かさでようやく膨らんできて、先っぽに紫色が見えているものがあります。
　
　このアイリスが咲きそろって、枯れる頃には、今、芽吹き始めた花たちが、しっかりした苗になってるとよいなぁ。

]]></summary>
<category>日記</category>
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<modified>2012-05-16T17:51:02+09:00</modified>
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<title>今日も！聞かされる住民は…</title>
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<summary type="text/html"><![CDATA[
　この街の住人になって３０年過ぎた。
　空き地が多かった（大学への大通り沿い)にも店舗住宅が増え、ずいぶん様変わりした。
　近年には役場も新築移転してきて、まさに町の一等地的環境になっている。

　さて、今日も聞かされたのは、どこかのチャイム音楽である。
　約３０年、聞かされている。否応なしに聞かされ続けているのだ。

　正午には、役場から？町歌が流れてくるが、しっかり、１曲、なので、聞きながら口ずさみ、【時】に気づかせてもらえ有難い。

　問題は、夕方のチャイム音。
　どこから？か&hellip;時間は、１６：５０過ぎ頃で、イメージは、どこかの学校の下校時間のお知らせ的感覚なのだけど。学校としたら大学しかないけれど？大きな会社もないし&hellip;。
(小学校と中学校も近いといえば近いですけど)

　曲は♪埴生の宿♪　素敵なのです。ゆったりとして&hellip;思わず鼻歌を楽しみます。
　
埴生の宿は〜〜〜〜〜〜鳥は友・・・ここまで口ずさむのは良いのです。
問題は、この後！！
おー　わが宿・・・まで調子よく歌い、・・・よの音が、いきなり調子はずれになり、犬吠岬のまま、リズムもめちゃくちゃに走って終わります。
１曲流すはずが、編集ミスでタイムアウトになったのでしょうか？

３０年近く、聞かされ続けている私たち住人。
誰も文句は言わないようで、修正されることもなく、今日も又流れています。
]]></summary>
<category>日記</category>
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<modified>2012-05-15T17:33:07+09:00</modified>
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<title>アカシアロマンチック祭</title>
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<summary type="text/html"><![CDATA[
http://www.town.uchinada.lg.jp/webapps/www/event/detail.jsp?id=5614
&uarr;内灘町のイベント案内ページです。

　５月２０日(日)開催されます。
　週間天気予報では、まずまずのお天気のようです。
　昨年もそうでしたが、今年も寒気のせいで？アカシアの花が間に合わないかも？ですが、爽やか５月、タコの祭典に続くイベントです。

　私が参加している大正琴協会も、参加し、演奏発表をする予定です。
　時間は正午過ぎ&hellip;プログラムの１番です。
　目下練習を重ね、合同練習も経験しました。
　いつも、会場は、風が強くて、楽譜がはためき？大わらわになるので、楽譜の風対策が悩みの種。思案中です。

　この記事にお目が留まりましたら、ぜひ、お出かけください。
　イベントの詳細は、&uarr;のＵＲＬでお確かめください。
]]></summary>
<category>お知らせ</category>
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<modified>2012-05-14T10:19:59+09:00</modified>
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<title>売電してます</title>
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<summary type="text/html"><![CDATA[
　わが店も、太陽光発電を開始したのが、昨年の晩秋。
　モニターを確認しては、一喜一憂。
　何しろ北陸ですから、冬の日照時間が気になって&hellip;無駄な電気を消しに回ってみたり？
(;^_^A アセアセ・・・

　冬が過ぎて日が長くなるにつれ、発電自給率１００％を確認できる日々となってきています。
　なんだか嬉しくって、安心して？モニターを忘れていたりしたのですが、最近またまた確認が楽しみになってきました。
　本日もまた！１００%キープなり！！
　自営なので節電が難しいのですが、それでも、家事の合間は、なんと！！
　売電表示になっています。(わずかですけれどね)♪(*&acute;▽｀*)
]]></summary>
<category>お知らせ</category>
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<modified>2012-05-13T15:01:36+09:00</modified>
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<title>マリーゴールド</title>
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<summary type="text/html"><![CDATA[
<img alt="??????????????" align="left" width="160" onclick="window.open('http://onair-blog.jp/ingirat/upload/1024faf44458f73a.jpg')" src="http://onair-blog.jp/ingirat/upload/1024faf44458f73a_m.jpg" />&nbsp;

発芽を確認。
インパチェンスとヒマワリは、まだまだです。
]]></summary>
<category>日記</category>
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<modified>2012-05-13T14:22:38+09:00</modified>
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<title>なんということでしょう</title>
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<summary type="text/html"><![CDATA[
　お天気のことです。
　本日ただいま曇り空&hellip;昨夜は寝入るときも冷えを感じていましたが、今朝も一段と涼しすぎまして、長袖の下着を重ね着しました。(真冬用の厚手です)が、まだ寒さを感じて、エアコン暖房復活では足りず、片付けたばかりのファンヒーターまでも復活させてしまいました。

　今、すこーし、室内が温かくなり、エアコンＯＦＦ。
　温度調節をして、【サーキュレーター】併用して凌ごうと思います。

　こんなに寒くて、田植え後の稲の成長は大丈夫なのかなぁ。素人の私には判らないことだけれど&hellip;水はたっぷりあるようですがねぇ。

　オホーツク沿岸は、雪になるとかの予報もあり、
　ここ近年の天変地異に不安を感じるこの頃です。
　
]]></summary>
<category>日記</category>
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<modified>2012-05-11T09:49:10+09:00</modified>
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<title>気になった【お口モグモグ】</title>
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<summary type="text/html"><![CDATA[
　ＧＷ、宮崎方面に旅した時のこと。
　最近は、どの宿泊施設でも、朝はバイキングが定番のようです。

　込み合う時間を避けて会場に入りましたが、皆さん思いは同じのようで、込み合っていました。
　幸い、スタッフの案内で席を確保でき、とりわけてきた朝食を楽しみました。
(次は、デザートとコーヒーをとりに行こうかなぁ)と思った頃、面白い？というか、ひょっとしたら日本人のマナー？的光景に遭遇。
(ひょっとしたら？いや！確実に自宅では自分もやってますねぇ)

　食事がすんで席を立つ人、お代わりを模索しに歩く人&hellip;老若男女問わず、上品な立居振舞の方々含めて&hellip;お口がモグモグと動いていました。
　食べたものが歯に挟まって気になって&hellip;というのではなくて、完全に、立ち歩き食い。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
『ひとのふり見て、わがふり直せ』
その時だけは、私も気を付けた次第です。(;^_^A アセアセ・・・
]]></summary>
<category>日記</category>
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<modified>2012-05-10T09:42:30+09:00</modified>
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<title>花づくり</title>
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<summary type="text/html"><![CDATA[
<img alt="???????????????" align="left" width="160" onclick="window.open('http://onair-blog.jp/ingirat/upload/1884faa3b7e93349.jpg')" src="http://onair-blog.jp/ingirat/upload/1884faa3b7e93349.jpg" />&nbsp;　広報で、『花と緑のある町づくり』ということで、園芸材料の配布を知り、申し込んだ。
　グリーンカーテンまたは花壇づくりのどちらかを選ぶとのこと。で、植えた植物が見ごろになった頃の写真で、『花とみどりのある町づくり大賞』　に応募することが条件。

　そういうランク付けに参加したくはないけれど、街路樹の根元が見苦しいので、何か花を植えたいと思っていた矢先のことで、申し込んだ次第。

　種から育てるんだって&hellip;。
　ほとんど、経験がないんだよねぇ。
　直播で植えっぱなしが常の私だから、どうなることやら？
　育て方のレシピを用意してくださってたので&hellip;とりあえず！

　聞きかじりの記憶を頼りに、たまごケース利用で種をまいてみました。
　インパチェンスとマリーゴールド、ついでに家にあったヒマワリの種と&hellip;。

　苗が育ったら、お隣にも分けて、統一感が持てる街路樹通りになったら良いな。

　本葉になるまでに、何日かかるんだろうか。
　水を切らさないように気をつけねばね。ドキドキ・・・
　
]]></summary>
<category>日記</category>
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<modified>2012-05-09T19:00:17+09:00</modified>
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<title>砂迷宮</title>
<link rel="alternate"  href="http://onair-blog.jp/ingirat/entry/196987.html"/>
<summary type="text/html"><![CDATA[
浅見光彦シリーズの原作を読んだものの、犯人が誰だったかすっかり忘れていました。
ただただ、内灘闘争を軸としての描写が詳しくて、作家さんが、いかに詳しく調べて作品を書いていらっしゃるのかということに感心するばかりでした。
そして、地元でロケも行われたということを広報で知り、楽しみにしていました。
奇しくも、放送日は、宮崎旅行の日。録画予約もしてありましたが、宿泊先で見ました。
他所で見る内灘海岸や風と砂の館など&hellip;とても新鮮、他のドラマで紹介されつくしている金沢の風景とはまた格別の思いで見入りました。
原作には特別描かれていない？光彦がえらいさんの弟だというシーンは、水戸黄門の印籠のようにお約束の脚色らしいことも解りました。

ＧＷ最終日、閉館ぎりぎり(１５分前)に滑り込みセーフで、館に行っても来ました。
砂迷宮のロケ風景の写真が飾られていたのですが、受付の方にやさしく対応していただき、ありがたかったです。
そして、初めて生で見た闘争の写真。粟ヶ崎遊園の展示も含めて、私が生まれた頃の歴史に直接触れたことは、まさに『百聞は一見にしかず』でした。
１５分では、足りませんね。
もういちど、ゆっくり・・・と、思いました。
]]></summary>
<category>日記</category>
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<modified>2012-05-08T16:59:42+09:00</modified>
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<title>あっという間に過ぎる春</title>
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<summary type="text/html"><![CDATA[
ソメイヨシノの葉が目立つようになり、そろそろ八重桜がメインのようです。
街路樹の銀杏の葉が柔らかな緑色になってきて、根元のチューリップが咲きそろいました。
という間に、もう終わりかなぁ。花は切り取った方がすっきりするかもしれませんね。

町に予約した苗は、いつ来るのかなぁ。他の区域の花壇がきれいになっていくので、ちょっと気が気ではありません。
]]></summary>
<category>日記</category>
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<modified>2012-04-26T10:33:42+09:00</modified>
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<title>はる〜〜〜花を植えよう。</title>
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<summary type="text/html"><![CDATA[
昼食後は、ホンに眠い。

街路樹の銀杏がかすかに芽吹いきました。
根元に植えっぱなしだったチューリップ。
固かった蕾が、今朝から花開き、
赤色の可憐な風情を見せてくれています。
先に、小さな水仙も咲いていたんですけど、
時期が早いのに元気なアイリスの葉に占領され、ちっとも目立たないのです。

今年は、町広報に紹介されていた、花壇に植える苗を予約したので、
チューリップの時期が終わったら、球根を掘り出して、土づくりをやり直して、
少しは見栄えの良い花壇にしようと思います。

向かい側や、我が家の区画の隣までは、誰かが？きれいに花を植え
街並みの美化に貢献されているようですが、
我が家の通りの区画だけは、手入れが届かないようで？
各家の方々がたまに手入れしている状態。
植えるお花の好みもそれぞれなので、景観的にも不揃い。
隣近所で、話し合えるとよいのだとは思いつつ&hellip;今年も不揃いかな。
]]></summary>
<category>日記</category>
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<modified>2012-04-18T14:51:13+09:00</modified>
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<title>夜桜見物ごっこの晩御飯</title>
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<summary type="text/html"><![CDATA[
店の桜がほぼ満開になりました。

昨夜の晩御飯は、おにぎり弁当風というか、オードブル風にして、
店のテーブルを隅に寄せ、その上に、桜を飾り、空いたスペースの床に断熱シートを敷いて、座卓を置きました。
(ちょっとしたお座敷風というか、お花見宴会気分？)

食事マナーが難しくて、大騒ぎの孫たちも、気分が変わって、夜のピクニック。

たまには、こんな楽しい食事の工夫もいいですね。
]]></summary>
<category>日記</category>
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<modified>2012-04-17T14:04:49+09:00</modified>
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